Игорь Манн

Правила жизни и бизнеса. Том 4

Серия «Правила Манна»

* [1]

Эту книгу хорошо дополняют:

Номер 1

Игорь Манн

Правила жизни и бизнеса. Том 1

Игорь Манн

Правила жизни и бизнеса. Том 2

Игорь Манн

Правила жизни и бизнеса. Том 3

Игорь Манн

© Манн И.Б., 2023

© Оформление. ООО «СилаУма – Паблишер», 2023

Вступление

Новый год (2022) – новые правила (том 4).

Я, честно говоря, думал, что не наберу новые 56 правил для четвертого тома.

Но у меня уже идеи 52 правил и для пятого тома готовы (см. Приложение 2).

Так что не прощаемся :)

За год произошло много событий, в частности, запрещен Инстаграм (социальная сеть, признанная экстремистской).

Поэтому я позволил себе отойти от формата «одно правило – 2200 символов», и кое-где у меня получились лонгриды под 6000 символов.

Поэтому и правил будет всего 56, чтобы книгу не раздувать: 28 правил жизни и 28 правил бизнеса. Гармония :)

Некоторые правила я написал вместе с соавторами – моими партнерами и экспертами. За что им спасибо большое (перечисляю их в алфавитном порядке):

Аветисян Вазген (брендинг)

Ежов Геннадий (спокойствие)

Кондратович Мария (голос)

Меркулова (Спичка) Мария (первое впечатление)

Турусин Дмитрий (прайсхаки)

Черемных Иван (кризис)

Южанина Екатерина (личный маркетинг)

Вазген Аветисян поможет вам с брендингом (он в этом суперпрофи. Вазген – СЕО нашего агентства i2v.branding&strategy).

Евгений Ежов поможет навести порядок в голове и в жизни.

Мария Кондратович – с голосом.

Мария Спичка поможет правильно производить первое впечатление (она в этом очень хороша, мы приглашали ее как спикера в наше агентство недвижимости i2.club несколько раз).

Дмитрий Турусин поможет вам с точками контакта, приземлением на ваш бизнес (адаптацией) технологий прайсхаков, клиентоориентированности и «продает каждый» – самим это делать непросто.

Ивана Черемных (Иван мой партнер в нескольких бизнесах) за глаза называют «человек-ракета». Он такой :) Продажи, мотивация команды, энергия на полную и новый менеджмент… – это и не только это его темы. Он может быть спикером, наставником или коучем (вам тогда повезет).

Екатерина Южанина поможет вам с личным брендом (я несколько раз рекомендовал ее своим знакомым, и все счастливы).

В этом томе для вашего удобства в Приложении 1 я собрал все правила из предыдущих томов в один список (в алфавитном порядке) в двух разделах (жизнь и бизнес) и указал, в каком томе о них можно прочитать. Так вам будет удобно находить то, что интересно, актуально.

Кстати, в 4 томах уже 226 правил. Ого.

А в Приложении 2 вы найдете идеи правил для тома 5.

И в конце совет. Джим Джармуш как-то сказал: «Прежде чем идти против правил, с ними нужно ознакомиться».

Обложитесь моими четырьмя книгами с правилами.

И сформулируйте свои правила.

Вам будем проще и легче идти с ними по жизни.

До встречи где-то через год! (Потому что есть у нас правило – «не останавливаться» :))

Игорь

Жизнь

1. 10 минут

У меня есть фирменное упражнение – «десятиминутка Номера 1». Во время одноименного тренинга в середине занятия я делаю десятиминутный перерыв и говорю слушателям, что в этот интервал времени они могут делать все что угодно.

Через 10 минут я спрашиваю, кто чем занимался. Результаты так себе: подавляющее большинство группы разговаривало с соседями или зависало в соцсетях или в почте.

Иначе как убийством времени это не назовешь (когда мне возражают, что разговаривать с соседями – это нетворкинг, я напоминаю, что это уже середина тренинга, и к этому времени вы уже точно должны познакомиться со всеми соседями).

А что может быть альтернативой такому непроизводительному расходованию времени?

Я рекомендую следующее.

Списки. За 10 минут можно поработать со списками дел, проверить приоритеты, добавить новые задачи, даже сделать что-то, руководствуясь правилом «двух минут» (оно гласит: если задача занимает меньше двух минут – сделайте ее).

Музыка. За это время можно зарядиться любимыми треками – поднять себе настроение, перезагрузиться (хорошая идея – создать подборку нужных треков заранее).

Идеи. Я в эти свободные 10 минут часто листаю фотографии/принтскрины в фотоленте смартфона. Это дает мне идеи новых постов для соцсетей или помогает в принятии каких-то решений. Кстати, за это время легко можно оценить ваши идеи на пригодность с помощью моего бесплатного приложения «Фильтры Манна».

Чтение. Несколько лет назад я за год прочитал 553 деловые книги. И когда кто-то спрашивал, как я это сделал, я отвечал так: «Я читал каждую свободную минуту». И это не преувеличение. Я живу в сталинском доме на предпоследнем этаже, и у нас не очень быстрый лифт. Дорога наверх (вниз я, как правило, иду пешком) занимает 50 секунд. За это время я успевал прочитать несколько страниц очередной книги в приложении MyBook.

Вы тоже можете в эти 10 минут читать книгу, сохраненные статьи или ссылки.

Учеба. Посвятить 10 освободившихся минут обучению – отличная идея! За это время можно подкачать иностранный язык, прослушать небольшой подкаст, аудиокнигу или посмотреть обучающее видео на YouTube.

Спорт. Десяти минут более чем достаточно для интенсивной тренировки: можно успеть пройтись в хорошем темпе, отжаться и сделать обратные отжимания от стула или подоконника (можно сделать несколько подходов), постоять в планке, поприседать. Попробуйте приложения Tabata, Seven и The Plank.

Можно делать это и компанией. Так даже веселее.

Медитация. Не пробовали медитировать? Зря. Попробуйте приложения «Дыхание», Calm, Ten Percent Happier или хотя Box Breathe. Гарантированно успокоитесь, стабилизируетесь и, возможно, придумаете классную идею.

Благодарность. За 10 минут точно можно успеть сказать «спасибо» тому/тем, кто это заслужил, – звонком, письмом или сообщением. Поднять настроение им и себе.

В одном часе может быть несколько таких десятиминуток. В рабочих восьми часах еще больше.

Представляете, сколько можно успеть, если проводить 10 минут осознанно?

2. 100 отжиманий

Когда-то на меня сильное впечатление произвели слова Олега Газманова: «Сколько лет – столько отжиманий». Ему сейчас 70 лет – и он может за один подход отжаться 70 раз. Впечатляет! (Диванным экспертам сейчас лучше помолчать.)

Мы с ним одной возрастной группы, и по нормам ГТО мужчина нашего возраста на золотой разряд должен отжаться от пола 24 раза.

Я могу 30 – а Газманов может почти в два с половиной раза больше.

У меня свой челлендж в отжиманиях. Каждый год я стараюсь 30 дней подряд делать по 100 отжиманий.

Это не так сложно физически – сложно не сорваться и не пропустить день.

Сразу же совет: старайтесь это делать летом. Во-первых, можно совместить это с отпуском, во-вторых, день длиннее :)

Сейчас, когда я пишу эти слова, идет 27-й день из очередных 30.